Δευτέρα, 29 Ιουλίου 2013

Υγεία: Paddle boarding


Το paddleboarding είναι η απόλυτα καινούρια τάση, όσον αφορά τη γυμναστική.

Αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα μας στην παραλία, άλλον από το κολύμπι, τις ρακέτες ή το σκι.


Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μια σανίδα του σερφ κι ένα κουπί.

Γονατίζοντας ή παντώντας πάνω στη σανίδα γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα σου προσπαθώντας να ισορροπήσεις, αλλά και να κινηθείς μέσα στο νερό!




Και το καλύτερο στο άφησα για το τέλος: το paddleboarding δεν έχει ηλικία! Όπως και η yoga, βασίζεται περισσότερο στη διατήρηση της ισορροπίας παρά τη φυσική άσκηση, πράγμα που το κάνει εξαιρετικά δημοφιλές και σε ηλικίες άνω των 45-50!

Όλοι οι διάσημοι κάνουν paddleboarding στις διακοπές τους. Εσύ θα το δοκιμάσεις;






paddle board












by Βανίλια.